Meditação é indicada para quem sofre de bruxismo. Entenda!

04/02/2015, 19:35. Publicado por

bruxismo

Segundo o psicanalista e monge budista Alcio Braz, o bruxismo pode ser um pedido de ajuda: “A pessoa não está conseguindo lidar com a sobrecarga de estresse do dia-a-dia”. O transtorno que pode acontecer ao longo do dia ou durante o sono, pode ser bastante amenizado com algumas dicas e terapias.

No caso do bruxismo diurno é recomendado evitar mascar chicletes, por exemplo. A mastigação constante favorece a manutenção desse hábito involuntário da mandíbula. Já o bruxismo noturno, geralmente, piora em épocas de maior estresse, comprovando a relação psicoemocional com o distúrbio. A partir daí, os tratamentos recomendados são aqueles que proporcionam relaxamento e um maior bem estar.

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A meditação é um caminho que pode trazer saída para a questão. Muitos ainda torcem o nariz com terapias alternativas, mas o monge Alcio Braz desmistifica a meditação e explica como ela pode ajudar as pessoas que rangem seus dentes: “A meditação tem muito a ver com aprender a respirar. Nesse processo a gente aconselha evitar as conversas com a nossa própria cabeça.

Essa coisa de se esvaziar completamente é quase impossível. O que acontece é que ao se concentrar a atenção na respiração, a pessoa fica imersa num sentimento de quietude que vai ajudar na questão do estresse”. Para quem tem bruxismo, meditar alguns minutos por dia pode trazer benefícios preciosos para o sono e também para todo o dia.

Fonte:GNT

Sobre Mirian Gonzaga

Miriam Gonzaga é Designer de Interiores formada pela Universidade Estácio de Sá e filiada a ABD, Associação Brasileira de Design de Interiores. Amante da arte e da beleza, busca dar forma e equilíbrio aos sonhos dos clientes. Com seu estilo contemporâneo usa cor e textura para dar alegria e sofisticação ao ambiente. Em seus projetos, procura sempre novidades em design e sustentabilidade. Depois de confiar um sonho a sua amiga Cristiane, resolveram juntas colocar beleza e sofisticação em um único portal que é Atual e Chic.
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