Cinco dicas simples que te ajudarão mudar de atitude e aumentarão a sua autoestima

01/09/2017, 0:56. Publicado por

Às vezes nos olhamos no espelho e nos sentimos péssimas! E quando isso passa a ser uma constante, diminuindo a nossa autoestima, engessando as nossas atitudes, é hora de ligar o alerta: a tendência é cada vez mais deixarmos de gostar do que vemos, ou seja, deixarmos de gostar de nós mesmas. Não deixe isso acontecer com você! Leia essas cinco dicas e mude modo de enxergar a si mesma e ao mundo que te cerca.

Fat woman looking in mirror and seeing herself as slim and young

1-   Fique na frente do espelho, nua, e analise-se minuciosamente.

Observe seus cabelos, sua pele, seu corpo, seus pontos fortes e fracos e aprenda a gostar de você como você é. Procure melhorar ou disfarçar seus pontos fracos e aprenda a valorizar seus pontos fortes.

post 1 b2 –   Não deixe para começar as mudanças na segunda-feira; comece a mudar hoje!

Se você está precisando melhorar seus hábitos alimentares, comece agora. Se você precisa começar a praticar alguma atividade física, comece já. post 1cSe não gosta de academia, faça atividade ao ar livre, busque aulas coletivas, mas saia da inércia! Separe uma hora do seu dia para cuidar do seu corpo. Deixe o cansaço de lado, coloque um calçado adequado para a atividade que você for fazer, vista uma roupa de malhar bem bacana (nada de colocar uma camiseta de usar em casa e uma calça legging ou bermuda surrada!) e veja que isso fará bastante diferença na hora de se arrumar para malhar. Você se sentirá mais bonita e isso aumentará a sua disposição.

post 1 f

3-   Mude sua postura diante da vida, inclusive a postura física.

Desânimo, pensamentos derrotistas, negativos só irão colocar você mais para baixo e piorar sua autoestima. De nada adianta colocar-se como vítima da vida. Ao invés de ficar reclamando, faça algo para mudar! Encare a vida de frente, de cabeça erguida, de peito aberto. Sim, mude a sua postura! As pessoas com baixa autoestima, que se sentem inferiorizadas de alguma maneira, costumas andar de cabeça baixa, com o peito para dentro, com as costas curvada. Mude essa maneira de se posicionar diante da vida e das outras pessoas.

post 1 d

4-   Mude a cor, o corte dos seus cabelos, cuide da sua pele.

Quando queremos uma mudança rápida do visual, nada melhor do que mudar os cabelos: bastam algumas horinhas no salão de beleza e pronto. Saímos de lá com outra cara! E como o nosso rosto é o nosso cartão de visitas, a pele tem que estar sempre bem cuidada. Faça limpeza profunda de pele periodicamente, use os produtos indicados para o seu tipo de pele (indicados pelo seu dermatologista) e use sempre filtro solar. Nada pior do que uma pele toda manchada e envelhecida pelo sol!  As sobrancelhas também fazem toda a diferença. Deixe-as sempre bem feita. 

post 1e

5-   Aprenda a disfarçar as imperfeições usando as roupas e a maquiagem ao seu favor.

Conhecendo bem o seu corpo aprenda a usar as roupas que te favorecem. Esqueça os modismos! Nem tudo o que “está na moda” te favorece na hora de se vestir. Então, seja realista e use o bom senso. É possível ficar bonita e elegante com qualquer biótipo. Experimente também usar um pouco de maquiagem no seu dia a dia. Um simples batom e um rímel nos olhos já te deixam com outra cara! Se você não estiver acostumada a usar maquiagem, aos pouquinhos você vai aprendendo a usar e se sentirá cada vez mais segura. Maquiagem é treino; comece a praticar!

Sobre Cristiane Barros

Cristiane Barros, tem 33 anos, é fisioterapeuta formada com Láurea Acadêmica e pós graduada, porém, apaixonada por moda e tudo o que é ligado a beleza e bom gosto. Fez alguns cursos livres ligados a moda e beleza, como consultoria de imagem, mas desde sempre já era procurada pelas amigas e pessoas próximas para dar dicas de “o que comprar”, “o que vestir”, “aonde ir”, pois tinha como Hobbie ler revistas de moda, buscar novidades pela internet em tratamentos estéticos, produtos de beleza, maquiagem, restaurantes e lugares para viajar, além de adorar um shopping center para ver as novidades. Construir um portal que abordasse tudo o que adora pesquisar, era um projeto antigo, que ganhou forma quando descobriu que sua amiga Mirian também tinha uma idéia parecida. Desde então, o Atual & Chic se tornou sua nova paixão!
Esta entrada foi publicada em Bem Estar e Saúde, Destaque Top, Últimas e marcada com a tag , , , . Adicione o link permanente aos seus favoritos.

Deixe uma resposta

Veja Mais

post 3 capa
Saiba usar as roupas a seu favor

Sempre que nós nos olhamos no espelho, chegamos a conclusão de que não somos/

woman-687560_640
Algumas coisas que você precisa saber na hora de comprar ou usar suas roupas

Tamanho certo da calça: As roupas em geral precisam vestir bem a maior parte

post 1 capa
Cinco dicas simples que te ajudarão mudar de atitude e aumentarão a sua autoestima

Às vezes nos olhamos no espelho e nos sentimos péssimas! E quando isso passa a

kickboxing58
Veja como deve ser a alimentação das mulheres que praticam lutas como o boxe e kickboxing

Malhadoras de carteirinha já sabem: as aulas de luta são excelentes para derre

natura-aquarela-2013_1
Nove produtos de beleza que você deve guardar na geladeira

Já imaginou guardar um esmalte do lado de uma caixa de leite? Isso pode parecer

Festa-Junina-2
Festa Junina

Origem da Festa Junina Existem duas explicações para o termo festa junina.

Beautiful-Skin
Pele

1. Esfolie semanalmente A esfoliação é a chave para uma pele macia, lind

sucos1
Beber suco pode ser pior do que tomar refrigerante; entenda

Os malefícios dos refrigerantes são bem conhecidos: diretamente ligados a di

meditac3a7c3a3o-2
Meditação

Quando chega o feriado, muita gente aproveita para descansar e relaxar. O psiq

pd-prosecco
prosecco

Sabor frutado e leve em uma bebida borbulhante que tem cara de festa e alegria.

destaque_palha_chapeu_modelo
Quais São os Tipos de Chapéus Masculino?

Um acessório pouco explorado pelo homem brasileiro que foi excluindo a peça d

caipirinhas
CAIPIRINHAS COM PICOLÉ E PIMENTA

Cachaça, limão, açúcar e muito gelo, este é o drinque favorito do Brasi

Aguarde...
Aguarde...